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这种动作,极为容易引发糖尿病!提醒:然而不少人每天都在进行

更新时间:2020-11-30 20:10:18所属栏目:健康资讯

  曾经,远古洪荒时代,我们的祖先几乎处于饥荒状态,对糖分、肉类等蕴含更多能量的食物求之不得,因为摄取能量越多就意味着可以活下去。

  久而久之,贫瘠的环境对人类的筛选就变成了活着的人更渴望能量,于是乎,代代进化,人们对糖、肉的偏好就注入了人类基因中。

  所以,你看到身边有对甜食望眼欲穿的人也不足为奇了。

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  当人们生活水平提高后,这种对糖、肉的需求等到满足,甚至过剩的满足后,疾病不请自来。

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  曾经,日本国家把股票图的起伏和临床糖尿病症起落图放在一起,惊奇的发现,两张图的曲线走向几乎是一摸一样。

  这说明什么?

  说明日本股市上扬,人们感觉到富有时,饮食大增,体重增加,进而糖尿病患者也就会大幅度增加。

  当然,中国近年经济实力提高也没能逃脱糖尿病大爆发的命运。

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  其实很多人知道肥胖症,知道糖尿病,却很少人知道糖尿病和肥胖有着密不可分的关系。

  肥胖和糖尿病就像“亲兄弟”一样。

  因为肥胖被证实是导致2型糖尿病的重要因素之一。

  据数据显示:2型糖尿病患者中,有60%的患者都是肥胖者。

  长期处于肥胖的人罹患糖尿病的几率是普通人的4倍,而且肥胖时间越长,患上糖尿病的机会越大。

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  为什么糖尿病更青睐肥胖者?

  我们都知道糖尿病属于糖代谢疾病。

  糖分是人体所需的重要养分,但胰岛素又是控制糖分的主要激素。

  人体摄取糖分过多时,胰岛素会发挥降糖的作用,以便能保持我们人体糖分在正常的范围内。

  但是肥胖患者体存在着一种状态:胰岛素抵抗。

  肥胖者体内的胰岛素不能调控人体摄取过多的糖分,也就形成了糖尿病。

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  杜绝肥胖,警惕这种动作

  如今生活节奏加快,社会压力大,很多人吃晚饭后就马上坐下休息,上班时坐着,回到家里还坐着。

  “久坐少动”的生活方式不知不觉贯穿了我们一天的日常。

  这种生活方式无疑会导致很多人大腹便便,体重增长,出现肥胖,威胁我们身体健康。

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  健康的生活方式不能缺少合理运动

  合理的运动可以增强骨骼肌细胞对葡萄糖的利用,还可以帮助促进葡萄糖的代谢,减少血糖在血液中的积累,减少和改善空腹血糖的损伤和糖耐量的问题。

  同时合理运动可以控制体重,减少罹患糖尿病的风险。