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保持健康的生活方式可以改善身体状况和性生活质量

更新时间:2021-03-29 09:14:04所属栏目:健康资讯

保持健康的生活方式可以改善身体状况和性生活质量。 《生殖生物学与内分泌学杂志》上的研究表明,生活中的六种不良习惯会危害性生活:

饮酒过量

过量饮酒会影响对性生活的反应能力并降低性满意度。酒精会使生殖器麻木并影响性能力。男性酗酒可能会导致勃起功能障碍,对性潮感不满,早泄和性欲减退。女性饮酒也会引起阴道干燥,这使得高潮难以达到。

吸烟

吸烟具有许多健康风险。香烟中的化学成分不仅会损害血管壁并影响其功能,还会损害心脏,大脑,肾脏和身体的其他组织。 《美国流行病学杂志》上的一项研究表明,吸烟者比从未吸烟者更容易出现勃起功能障碍。

长期晚睡

身体健康和性​​健康都需要良好的睡眠。 《性医学杂志》上的研究表明,每晚仅多睡一小时便可以使女性与伴侣发生性关系的几率提高14%。这项研究追踪了171名妇女14天的睡眠和性活动,长期睡眠不足的女性在性交时阴道唤醒能力比睡眠充足的女性低。
未能及时缓解压力

有压力时,人的身心会在一定程度上发生变化。长期压力会影响睾丸激素的产生,导致性欲降低甚至勃起功能障碍或阳痿。

忽略您的伴侣

爱情不是一条单向的路,完美的性爱需要相互合作和关注。您的伴侣进入状态需要很长的时间吗?那就需要某种触摸或刺激,需要了解这一点。

高脂饮食

食用大量碳水化合物,单糖,饱和脂肪和反式脂肪时,血液流动会减慢并影响人们的性行为。