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跳广场舞真能抗衰老?到底是真的嘛?

更新时间:2021-01-19 09:16:53所属栏目:健康资讯

1.我是觉得有益bai的,自从我妈跟着别人去跳了以后,我觉得她健康多了。

在我看来,跳广场舞是社交的一种方式,对老人的生理和心理都很有好处。从心理上来讲,他们可以交到更多的朋友。和志同道合的朋友在一起活动,是一件让人开心的问题。不管哪个年龄段都是一样的。
老年人如果不出去社交,其实每天是很孤独的。有孙子的还好,可以带带孙子,没有孙子的,顶多做做家务,年纪大了,也干不了什么重活,那就看看电视。孩子们都在外出工作,有陪伴的心,却没办法付诸行动。
还记得之前有一个公益广告,就是多关注空巢老人。其实反映的就是一种社会现象,也有数据显示,得抑郁症的老人越来越多。
但是自从有了他们组织的这些广场舞啊,打太极啊什么的,这些现象都有所改善,所以我觉得老年人有自己的社交生活,挺好的。
当然,跳广场舞对他他们来说也是一种运动方式,而且效果很好。我妈本来是一个比较胖的人,但是年纪大了,做不了其他高强度的运动,就去只能去跳跳舞,比划比划。哎,还真慢慢的瘦了下来。
我觉得她现在就是,人也精神了,身体也好。所以从现实中来看,广场舞还是很有益于健康的。就是会占到公共场所,这些也都是可以协调的。希望以后有更多的场所和更多的活动让老年人有更丰富的老年生活。

2.广场舞对身体的好处与坏处

好处:
第一点:跳广场舞不bai易骨折延缓衰老大妈大爷经常排练跳舞,使心血管和呼吸系统,心肺功能都得到锻炼,也能消除大脑疲劳,精神紧张,避免老年痴呆症,延缓身体功能衰退。
第二点: 跳广场舞可以增加幸福感,参与感等等。
坏处:
第一点:广场舞不宜久跳40分钟足够
专家认为,老人运动时间过长,会促使身体释放大量激素来分解蛋白,补充过度运动的能量需要,加快器官衰老。若超出心脏负荷能力,还会造成心脏功能衰退,反而有害身体健康。
第二点:扰民。

3.跳广场舞对老人身体健康有帮助吗?

其实我认为跳bai广场舞对身体还是有一du定好处的。你zhi知道吗?大爷们每天早上dao出门买zhuan菜做饭,中午给子女们做shu饭吃,到了晚上吃了晚饭,好不容易有空闲了出门跳跳广场舞。跳广场舞可以锻炼身体,活动筋骨。我们都知道广场舞一般跳的比较慢,他们的歌曲虽然很嗨,但是动作不会特别的大,都是走来走去,传来传去,就像恰恰舞一样。这样广场舞的难度很适合这些老年人们,也不会造成摔倒,或者摔坏哪儿这样的事情。
广场舞还可以有利于他们的身心健康,现在很多老年人都是空巢老年人,他们自己在家的时候都特别的孤独,没有人陪他们说话。可是当他们在广场上去跳广场舞的时候,有那么多的同伴,他们可以和同伴们交流,跳广场舞,或者说一说心里话。其实只要能把自己内心深处的孤独排遣出来的话,这也是有利于身体健康的。
但是不是什么老年人都适合跳广场舞的,比如有心脏病的病人就不适合去调广场舞。心脏病也是一种富贵病,不适合太过用力的运动,而且广场上特别的嘈杂,心脏病人一般都受不了。跳广场舞健康的自己,但是可能也会影响周围邻居的生活。所以说,还是要考虑一下别人的感受,跳广场舞的时候声音可以关小一点。